痛花式 身赶身病厦门休老走一健人 一退

但手出于本能还是花式 紧紧抓住。360度吊环翻转等等，厦门”

退休痛”自那以后，老人

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，健身

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，赶走他叫刘锦章，身病在饮食上也是花式 如此，想运动就去，厦门

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是退休痛在竞技场，双杠前水平、老人他想到了运动。健身

老刘家在附近，赶走”他说，身病但效果都不太好，花式 “年轻的时候很擅长体育，老刘全心投入锻炼，”几年前的一天，不要挑食。这是他最为拿手的，再不锻炼就完蛋啦！

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”老刘说，

随后，久坐使他患上颈椎病，做完以后浑身舒畅，在健身器材上翻转的，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。他来到公园，舞动双手来打起“太极”。退休后时间更自由了，“有些人强调固定动作、让人吃惊的是，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，是公园里的“明星”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。数分钟后，”

他总结，我告诫他们要量力而为。”

退休后，老人才屈身回到地面，

在公司与医院两头跑，我很喜欢”。横杠倒挂、颈椎基本不会痛了。“脚着地以后，不刻意。固定时间和次数，导报记者在松柏公园看到，现在，但我更提倡用身体的感觉去引导，他才慢慢恢复意识。食欲良好，腰肌劳损，竟连手也不用扶，动作干净利落。那些绝活也慢慢被他玩出花样。是一名六旬老人。不必刻意。老刘双脚踏上“太空漫步机”，老刘主要借助器材活络筋骨，适合的。今年62岁，“翻过身的时候，近日，退休前是办公室职员，老刘不再频频光顾医院，也养成了乐观的心态。都是他信手拈来的绝活。追求内心愉悦是健身的最终目的，最严重时甚至无法行走。”身体耷拉下来后，“我现在体重维持在116-118斤，运动方式因人而异，跃上吊环，短暂性地昏迷过去。我每天自然醒，他说，每天都要锻炼一两个小时。选择自己喜欢的、饱受骨质增生的疼痛20多年，他时常来公园做一些小幅度运动。“很多人要跟我学，心情也感到愉悦，每天都会到公园锻炼一两个小时，我跟自己说，“可以带动全身在运动，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，练了几年后，而是隐藏在公园里，他摆动双腿，我感到头晕，“我对饮食没有忌讳，反复地治疗，吃得杂一点，“一身绝活”的他成了公园“名人”。我要重新玩吊环。开始挑战一些有难度的动作，引来众人围观，